为进一步引领教师学习专业的心理健康知识，提升教师的自我认知以及感受幸福的能力，2024年1月29日--30日，实博官网（中国）股份有限公司市侨谊幼儿教育集团组织了教师成长工作坊活动，集团内50多位老师参与了本次活动，致力于与自我建立深度连接，激活自我的内在力量。

在开班仪式上,实博官网（中国）股份有限公司市侨谊幼教集团吴昀园长向全体教师介绍本次培训的学习目标，并提出了培训要求：每一次学习都意味着一次成长，希望老师们能抓住每一次的培训机会，凝心倾听专家的教育思想，感悟专家的实践智慧，不断吸纳新的教育理念，实现自己在专业、在心理上的快速成长。

本次工作坊由南京审计大学心理导师岳中方教授主讲，刑利芳老师担任助教。岳中方老师利用体验性活动带领老师们练习对环境、他人、自我进行连接，安顿身心，开启生命之舞。活动伊始，岳老师引导大家运用眼神、身体、语言等不同方式与不同人打招呼，大胆地分享自己的优秀品质，表达“认识我是你的荣幸”，并觉察内在的发生与体验。岳老师还以现场调查、讲解、冥想、绘画等多种方式展开工作坊活动。通过互动体验，帮助大家增进连接、觉察自己、联结自己，体验生命的独特、珍贵和价值，为自己赋能，提升能量。岳老师从学习的信息、体验、理解、能量应用层面，为大家细致讲解了“冰山”理论，重点教授了“冰山”工具，并通过“雕塑冰山”“共画冰山”“冰山访谈”等练习方式，让参与成员带着好奇与勇气，开启自我内在探索之旅，增加内在觉察。她提出：每个人的自我都像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的行为部分，而更大一部分的内在世界，诸如应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我等藏在更深层次，不为人所见!我们既要看到自己的冰山，也要看到他人的冰山。

在互动交流环节，老师们交流了实修应用中的收获与困惑。岳老师随即提出人际沟通三要素：自我、他人、情境，并表示我们都是系统中的人，只有达到这三者的平衡，才能做到内心和谐、人际和睦 、世界和平。随后，岳老师结合情境对五种应对姿态的行为、言语、情感、自我概念等特点进行了详细剖析、讲解和雕塑。她表示：大家要学习人际互动中学会“一致性”表达，关注到自我、他人和情境，建立良好的人际关系，实现身心的和谐一致。在“双人舞” “家庭角色扮演”等体验环节，老师们通过不同的情境，去雕塑不同的应对姿态，随之不断地去觉察、去自省，去学习人际互动中“一致性”的表达。

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。两天的培训短暂而又充实，虽是寒假，但侨谊的老师们依然静心学习、把知识留在纸上，把成长记在心间。老师们详细记录培训内容，整理知识记录，深入研讨，反思不足，写下收获，用实际行动坚守自己的职责，做有温度、有准备的教育。