2023年10月20日下午，实博官网（中国）股份有限公司市广丰中学邀请忻语堂邬晓云老师为全体初一年级的同学们带来了一堂生动有趣的心理团体辅导课程，主题为“快乐打靶-如何确定目标”。

课程一开始，邬老师通过视频，强调了每个人树立远大理想，为追逐梦想而确立每一步小目标的重要性。学生们通过一个睁眼和闭眼画圆圈的小游戏，思考并理解了目标的意义。

接下来，邬老师又通过打靶的比喻，提问订立错误的目标，会带来怎样的消极后果，从而引出了SMART原则的概念。邬老师运用现场学生订立的诸如“我要更努力”“我到初三之前，每天要坚持锻炼”等小目标，通过明确性、可衡量性、可达成性、相关性和时限性的比较分析，启发学生们进一步理解SMART原则。

学生们积极参与互动，认真思考，慢慢学会了运用SMART原则来修订自己原来不够清晰具体的目标，也懂得了如何通过确立当下的一个个小目标，慢慢靠近自己未来“上军校”“成为一名警察”等远大的理想。

学生们在参与中意识到，其实在学习中也可以灵活使用SMART原则，分解学习任务，减轻心理负担，助力能力提升。在懂得了如何确立阶段性目标之后，自己就有了设定远大梦想的激情，迎接挑战。